منتدى كريزى جميزر
هلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحةالتسجيل معانا ~̮͠ ζ͡ĉяαžŷ

منتدى كريزى جميزر

منتدى شطرنج للمحترفين
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

منتديات ريزى كريزى للشطرنج  ترحب بالسادة الزوار و الاعضاء الجدد وتتمنى

لهم اسعد الاوقات فى منتدى ابطـــال جميزر للشطرنج كما تشكر ادارة المنتدى  السادة المشرفين والسادة المراقبين بالمنتدى على  مجهدهم الدائم  والسعى للافضل لاسم الفريق ( شكراا للجميع)..


شاطر | 
 

 حاصر قلقك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أشـرقـت الأنـوار
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

رقم العضوية : 5
الاوسمة عضوة فريق كريزى
وسام وسام التميز
عدد المساهمات : 711
نقاط : 922
علاقاتة الطيبة : 2
تاريخ التسجيل : 02/07/2010
العمر : 30
الموقع : Egypt_Cairo

مُساهمةموضوع: حاصر قلقك   الأربعاء أغسطس 04, 2010 6:33 pm

حاصر قلقك






القلق داء عضال ، يهجم على النفس فيخنقها ،

ولا يدعها إلا ركام وأطلال .





ولقد بحث ذوي الألباب والأفهام عن دواء
لهذا المرض الفتاك ،
وأفنوا أعمارهم في تتبع آثاره ودوافعه ،


باحثين عن الطريقة المثلى لزهقه والتغلب عليه ،
يحكي الباحث الأميركي ديل كارنيجي
حكايته مع هذا المرض





ويقول: (عشتُ في نيويورك أكثرمن سبع وثلاثين سنة ,
فلم يحدث أن طرق أحدٌ بابي
ليحذِّرني من مرض يدعى القلق ,


هذا المرض الذي سبب في الأعوام
السبعة والثلاثين الماضية من الخسائر
أكثرمما سببه الجدري بعشرة آلاف ضعف ,


نعم لم يطرق أحدٌ بابي ليحذرني أنَّ شخصاً
من كلِّ عشرة أشخاص من سكان أمريكا معرّض للإصابة
بانهيار عصبي مرجعه في أغلب الأحوال إلى القلق..!!.) .









وأمضى كارنيجي حياته في مساعدة البائسين ،
صرعى القلق والاضطراب ،


إلى أن خلص في الأخير إلى روشتة ذهبية
نصح بها كل من يبحث عن دواء للقلق


وهي: انشغل دائما ، واهرب من فخ الفراغ ..


لا تحزن علي ما فات..
لا تبالغ في الخوف والاهتمام بما سيأتي..




ويؤكد منهجه هذا قائلا: إن من مبادئ علم الطبيعة..


أن الطبيعة ضد الفراغ وأنك لو ثقبت
مصباحا كهربائيا مفرغا من الهواء..


فإن الهواء يتسلل إليه علي الفور ويملأ كل فراغه،
وكذلك العقل فهو إذا خلا مما يشغله
تسللت إليه الهموم وتمكنت منه.





يتفق مع كارنيجي المفكر الأيرلندي جورج برنارد شو
حيث يجيب على سؤال عن القلق والتعاسة

وكيفية التغلب عليهما بقوله :
(إن سر الإحساس بالتعاسة والاضطراب
هو أن يتوافر لديك الوقت لتتساءل هل أنت شقي أم سعيد ! ) .




تؤكد هذه النظرية تجربة عاشها أحد الجنرالات
أثناء أحد الحروب حيث وجد نفسه فجأة
وحيدا بين ثلوج القطب الجنوبي


فيقول : في الليل قبل أن أطفئ المصباح
لآوي إلى فراشي كنت أرسم لنفسي سيناريو لعمل الغد ،


فأخطط في خيالي جدولا
فأقول : سأقتطع ساعتين لتنظيف الثلوج
من أمام خيمتي ، وساعة أخرى لعمل نفق خلف الخيمة ،


وساعة لعمل منضدة للطعام ،
وساعتين لإصلاح الزحافة .. ،
ولا أدع لنفسي دقيقة فراغ واحدة .
ولو لم أفعل ذلك ، لكن الثمن حياتي .. أو عقلي .



ولقد أثبتت الإحصائيات أن حالات الانتحار
تقل كثيرا أثناء الحروب وذلك لشعور الناس
أن هناك مهمات وتحديات يجب عليهم مواجهتها
ويضعف لديهم الشعور بالفراغ ووحشة الوقت .



إن الانشغال بمهامك العظيمة صديقي القارئ ،
والتركيز على أدوارك في الحياة
والاهتمام الخالص بها ، كفيل بألا يسلمك
إلى القلق والتوتر والضغط العصبي .



والإنسان منا كلٌ لا يتجزأ ،
لديه احتياج روحاني ، ومادي ،
واجتماعي ، وجسدي ، فإذا ما رتبت حياتك ،


بحيث تعطي لكل جانب من جوانب حياتك حقها
من الاهتمام والعناية والدأب والعمل ،
فثق يقينا أن القلق لن يطرق باب قلبك أبدا .



لن يرضى الله عنك إذا انقطعت في مسجد ساجدا راكعا ،
مهملا واجبك تجاه الناس والإنسانية ،


كما لن يرضى عنك ـ كذلك ـ إذا ما هجرت جانبه ،
ونسيت حقه عليك ، وانشغلت بالكسب المادي فقط .





إن الروشتة العظيمة للتغلب على القلق ،
أن تضع لنفسك أهداف سامية وتنشغل بالوفاء بها ،


أن تحاصر جيوش
( التوتر ، وضيق الصدر ، والاكتئاب )
قبل أن تهجم عليك ، أو تقترب من أسوار حياتك .



الراحة في أن تعيش حياة متزنة ،
معطيا لكل ذي حق حقه ،
ناثرا من عرق جهدك على أرض أحلامك
ما يكفي لإنعاش بذور الطمأنينة
والرضا وراحة البال بداخلك.


اشراقة :

قلة الحركة تثمر الشك والخوف.
كثرة الحركة تثمر الثقة والشجاعة.
إذا أردت قهر الخوف، لا تقبع في بيتك مفكرا فيه،
بل اخرج واشغل نفسك .

ديل كارنيجي


(من كتاب حاصر قلقك....الكاتب كريم الشاذلى)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لهيب الامبرطور
مراقب عام
مراقب عام
avatar

رقم العضوية : رقم 3 على مستوى الفريق
الاوسمة وسام رفيع المستوى
وسام رائيس مجلس ادارة المكتب التنفيذى للفريق
عدد المساهمات : 664
نقاط : 1898
علاقاتة الطيبة : 3
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: حاصر قلقك   الأربعاء أغسطس 11, 2010 6:19 pm

ألف
ألف ألف
ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألفلف ألف ألف ألف
لف لف ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف
ألفألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف
ألف ألفألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألفألف
ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
ألف ألف ألف ألف
تسلم ايدك تسلم ايدك

______________________________________________________________________________________________________
حط الماوس على الصورة اللى تحت وانتظر لحظات واسمع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أشـرقـت الأنـوار
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

رقم العضوية : 5
الاوسمة عضوة فريق كريزى
وسام وسام التميز
عدد المساهمات : 711
نقاط : 922
علاقاتة الطيبة : 2
تاريخ التسجيل : 02/07/2010
العمر : 30
الموقع : Egypt_Cairo

مُساهمةموضوع: رد: حاصر قلقك   السبت سبتمبر 25, 2010 4:27 pm

شكراً لهيب ... لمرورك الكريم
نورت الموضوع

______________________________________________________________________________________________________
[center]
{ أشــــــــــرقـت الأنـــــــــــــوار }
{مــــع حـــــبي}
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حاصر قلقك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كريزى جميزر :: ۩ღ۩ القــسم الـعام ۩ღ۩ :: المنتدى العام ĉяαžŷ-
انتقل الى: